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モチベは幻想→具体的な作業やるだけ

05ライフハック・効率化

こんにちは、アボカドです。

今回は、『モチベは幻想→具体的な作業やるだけ』と題して

作業が捗る方法について考察しました。

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何故やるべきことに着手できないのか?

何故、人はやるべき事があっても、その作業に着手することができないのでしょうか?

その理由について説明します。

1つ目は、やる or やらないで迷っているから。

例えば、受験勉強をイメージしてみます。

家にはYoutube、映画、ゲーム等誘惑が沢山ある。

勉強することもできるし、誘惑に負けることもできる。

2つ以上の選択肢から一々迷っているのです。

迷いは意志力を消耗します。

意志力を消耗すると思考力が落ち、誘惑に負けるという悪循環に陥ってしまします。

2つ目は、具体的に何をするか決めていないから。

勉強する前に、どこまでその内容を具体的にしていますか?

例えば、「数学を勉強する」というものであったらまだ具体性が足りません。

数学を勉強する、だけだと、

数Ⅲをやるのか数Cをやるのか?

テキストを読むのか、問題集を解くのか?

何ページから解くのか?

全て着手してから迷うことになります。

心理学的には、この後迷うことがある、と想像しただけで

意志力は落ちるそうです。

↓意志力については下記の作品で詳しく解説されています。超オススメ!

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物事をやりきるためには、具体的な作業に落とし込む

やるべきことをやるには、具体的な作業レベルまでタスクを分解することが重要です。

例えば、数学の勉強であれば、「問題集〇〇の123ページの問5を解く」というタスクを作ると具体的ですね。

コツは、誰が見ても同じ作業が再現できるレベルまで具体化するということです。

迷わないようにするというのがポイントなんですね。

具体化はどんな効果があるか?

具体化によりどんな効果があるのか、考えてみます。

あとはやるだけになる」という点が最大の利点ですね。

例えば、今、私は、こうしてブログ記事を執筆しているわけですが、

ステップは下記のようになっています。

①ブログ執筆テーマを決める

②3Q(説明力向上フレームワーク)にテーマに沿って内容を埋める

③3Qにまとめた内容を文章になるよう校正しながらブログに転記する

3Qについては、「3Q」を使えば説明能力がヤバイほど向上する!【最強フレームワーク】 で紹介しています。

こうしてみると、①についてはまだ具体性に欠けるところがありますが、

②③については、悩まずに、ただ淡々と作業を進めていくだけでブログ記事が完成できるようになっています。

まとめ

今回は、『モチベは幻想→具体的な作業やるだけ』と題して

作業が捗る方法について考察しました。

では、今回もご覧いただき有難うございました!

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